Мы вместе разберем 7 признаков, которые могут указывать, что чувства угасли, а на их место стала привычка. Поговорим на языке примеров, исследований, вопросов к себе и техник, которые помогут сделать первый честный шаг
Здесь будет по-настоящему полезно: пошаговые действия, рабочие техники, новые установки и реальные примеры. Без давления. Без агрессии. И точно — без маски агрессивного продажника.
Как циркадные ритмы влияют на качество сна, можно ли изменить свой хронотип и какие простые шаги помогут вам засыпать легко и быстро
Как научиться замечать усталость заранее и избежать полного выгорания — полный гид с практиками и пошаговыми инструкциями
В 2025 году у тебя есть бесконечный, умный, удобный блокнот, который не теряется, не рвется и не занимает места на полке. И название ему Notion.
Что выбрать, если не хочется делать конспекты вручную: подобрали для вас ТОП-7 AI-нотеров
Узнайте, как тело сигналит о вытесненных эмоциях, почему тревога и усталость — не всегда про стресс, и как можно выйти из этого замкнутого круга.
Хотите разнообразить свой словарный запас? Узнайте, что можно сказать вместо «шматок», «розмова» или «швидко» — и поразите всех своим звучанием.
Вместе разберемся, как навести порядок в вещах, привычках и ежедневных делах.
Опять не смог отказать — и теперь чувствуешь себя использованным, раздраженным, будто тебя снова заставили предать себя. Улыбался, соглашался, кивал — а внутри все кричало «нет». Знакомо? В Украине понятие личных границ только начинает приобретать вес. Мы выросли в культуре, где быть «удобным», «терпеливым», «жертвенным» — главная добродетель. Но эта жертва часто оборачивается эмоциональным выгоранием, […]
