Саморазвитие

Как научиться замечать усталость заранее и избежать полного выгорания — полный гид с практиками и пошаговыми инструкциями

В 2025 году у тебя есть бесконечный, умный, удобный блокнот, который не теряется, не рвется и не занимает места на полке. И название ему Notion.

Что выбрать, если не хочется делать конспекты вручную: подобрали для вас ТОП-7 AI-нотеров

Узнайте, как тело сигналит о вытесненных эмоциях, почему тревога и усталость — не всегда про стресс, и как можно выйти из этого замкнутого круга.

Хотите разнообразить свой словарный запас? Узнайте, что можно сказать вместо «шматок», «розмова» или «швидко» — и поразите всех своим звучанием.

Вместе разберемся, как навести порядок в вещах, привычках и ежедневных делах.

Опять не смог отказать — и теперь чувствуешь себя использованным, раздраженным, будто тебя снова заставили предать себя. Улыбался, соглашался, кивал — а внутри все кричало «нет». Знакомо? В Украине понятие личных границ только начинает приобретать вес. Мы выросли в культуре, где быть «удобным», «терпеливым», «жертвенным» — главная добродетель. Но эта жертва часто оборачивается эмоциональным выгоранием, […]

Разбираем по частицам, что именно мешает, и даем 5 тактик выхода из тупика + секретная система, которая возвращает мотивацию в 100% случаев

Сегодня будем говорить не о вежливости и не о красивых формулировках. А о том, как правильно поддержать человека в кризисе и статье ему опорой, а не еще одной нагрузкой.

Эта статья — о том, как украинцы превратили обычную денежную помощь в настоящую суперсилу. Как мы из «неравнодушных» стали «несокрушимыми».