Креативность незаметно пронизывает каждый аспект нашей жизни. С ней нам становится намного проще качественно прорекламировать или продать продукт, создать бренд и объединить людей в комьюнити. Обладание неисчерпаемым источником оригинальных идей и способностью видеть мир в совершенно новых цветах открывает просто волшебные возможности.
И этой магией вне Хогвартса вполне реально овладеть без сторонней помощи. Для этого нужно лишь немного времени и практики. Все, что вам необходимо для второго пункта, мы собрали в этой статье.
Креативное мышление часто рассматривается как врожденная суперспособность и недостижимая черта характера, которую получают только избранные люди при рождении. На деле же, это совсем не так.
Последние исследования окончательно подтвердили, что креативность от природы дана каждому и любой желающий может прокачать этот скилл, как мышцу.
Кстати, LinkedIn Learning оценивает креативность как самый важный soft skill из существующих. Учитывая то, что 57% руководителей высшего звена считают, что soft skills важнее hard skills, роль творчества и креативности в рабочей среде просто невозможно переоценить.
Уверены, мы предоставили вам предостаточно аргументов в пользу того, чтобы скорее начать развивать креативное мышление. Самое время поговорить о том, как именно это сделать — этому посвящены следующие пятнадцать советов.
Психологи говорят о том, что все, что нас окружает, напрямую влияет на наше мышление, поступки и способности. Конечно, окружающая среда не может не играть роли и в творческом процессе. Чтобы вы почувствовали прилив творчества и креативности, необходимо, чтобы пространство вокруг располагало вас к этому:
Ваша главная задача — научиться чувствовать себя вдохновленным и энергичным. Это будет отличный фундамент для привлечения креативности в свою жизнь.
Последние исследования показали, что определенные виды медитации помогают улучшить креативное мышление. Медитация уже много лет используется в качестве техники релаксации, но лишь недавно стало известно, что польза от нее выходит за рамки расслабления.
Медитируя, вы снижаете уровень стресса и тревожности. Это освобождает ум от излишней напряженности и позволяет более свободно и творчески мыслить. Также практика медитации создает условия для потока сознания, при котором идеи возникают в голове свободно и неограниченно. В этом состоянии вы сможете легко генерировать новые решения.
В современном высокотехнологичном мире практически невозможно побыть наедине с собой и поскучать — на каждом шагу вас ждут различные отвлекающие факторы. А ведь умение ничего не делать критически важно для развития креативности.
Одно недавнее исследование показало, что скучающие участники показали лучшие результаты в творчестве, чем те, кто пребывал в других чувствах — позитивных или негативных. Считается, что скука позволяет людям время мечтать, что улучшает креативность и приносит новые идеи. Когда мы скучаем, в мозг поступает сигнал о том, что окружающей нас действительности недостаточно для получения эмоций — и тогда на помощь приходит воображение.
Поэтому вместо того, чтобы занимать все свое свободное время приложениями, играми, проверкой электронной почты или веб-серфингу, позвольте себе испытать скуку хотя бы полчаса в день — вполне возможно, что это решение приведет к неожиданным результатам.
Не судите о своих идеях во время мозгового штурма. Да, далеко не каждая творческая идея жизнеспособна, и это абсолютно нормально. Если вы боитесь потерпеть неудачу или начать работу над неудачной концепцией, вы никогда не придете к лучшей. Перестаньте осуждать себя за поток мыслей и позвольте ему развиваться свободно: запишите как можно больше самых разных идей, которые приходят к вам в голову во время брейншторма.
После того, как вы закончите, вы сможете как следует порассуждать над каждой. Но помните, что каждая мысль имеет право на жизнь: часто та идея, которую вы можете считать плохой, окажется фантастической в сочетании с мыслью, которая придет к вам позже. Но если вы будете критичны к себе, вы никогда не столкнетесь с этим.
Несмотря на поразительные способности человека, все мы — всего лишь живые организмы. И если мы хотим добиться от себя креативности и полета мысли, вначале нужно позаботиться о чем-то приземленном и базовом: сытости, отсутствии жажды, достаточного отдыха.
Если вы устали, нет смысла пытаться выжать из себя что-то творческое из вашей головы. Клетки мозга нуждаются в необходимом количестве глюкозы, чтобы качественно работать. Но тут важен баланс: слишком маленькое количество глюкозы приводит к спутанности мыслей, в то время как слишком большое может негативно влиять на клетки мозга.
То же самое касается отдыха и отсутствия жажды. Все это — критически важные для организма вещи, которые напрямую влияют не только на физическое состояние, но и на мыслительный процесс.
Психология цвета говорит о том, что разные оттенки могут по-разному влиять на наше настроение, эмоции и поведение. Согласно исследованию 2009 года, синий цвет, как правило, заставляет людей мыслить более творчески.
По мнению исследователей, это объясняется тем, что синий цвет часто ассоциируется с природой, миром и спокойствием, а значит — помогает людям чувствовать себя в безопасности, что необходимо для освобождения фантазии и творческого мышления. Когда вы в следующий раз будете искать вдохновение, попробуйте окружить себя предметами синего цвета, чтобы проверить, помогает ли он вам в генерации новых идей.
Когда вы в следующий раз почувствуете творческое истощение и отсутствие новых идей, возьмите в руки ручку или карандаш и излейте все, что приходит вам на ум, на бумаге. Это может быть как текст, так и рисунок. Важно не думать о том, что вы делаете, а позволить хаосу на бумаге развернуться в полную силу.
Делайте это, не останавливаясь и не оценивая результат, в течение пяти минут. Это упражнение — отличная разминка для творчества, которая открывает способность мыслить широко и выпускает на волю творческие мысли из недр сознания. Кстати, использовать практику можно и тем, кто пока не работает в креативной среде, но хочет улучшить свои творческие навыки.
Если вы никак не можете придумать что-то креативное, не ищите способ выжать из себя идеальную идею а, наоборот, сосредоточьтесь на худших. Какая из идей, пришедших вам в голову в последнее время, была самой бредовой и неподходящей? Вы можете даже составить целый список худших идей, которые только можно представить.
А теперь время для полезной практики. Взгляните на получившийся список и попробуйте сделать практически невозможное — выделить лучшую черту каждой из идей. Возможно, новый взгляд на эти ужасные и неподходящие с первого взгляда варианты зажжет в вас творческий огонь и позволит взглянуть на многие вещи под другим углом.
Творческий человек всегда до ужаса любопытен. Если вы хотите развить в себе креативность, важно сохранять «живой» ум, непрерывно изучая новые навыки и потакая своему естественному любопытству. Стремитесь узнать об окружающем вас мире и всем, что в нем есть.
The Beatles известны благодаря своей способности привнести восточные мотивы в западный рок-н-ролл, а знаменитый писатель Дэвид Фостер Уоллес написал свой шедевр Infinite Jest после долгих лет увлечения теннисом, математикой и оптикой.
После того, как вы начнете развивать в себе творческие навыки, важно продолжать бросать себе вызовы и непрерывно приобретать новые знания — это заставит мозг быть пластичным и постоянно работать на вдохновение. Когда вы глубоко вовлечены в множество контрастных вещей, вы позволяете себе стать по-настоящему креативным, ведь творчество заключается в преодолении неожиданных пробелов — например, внедрении науки и архитектуры в искусство.
Расширить свой кругозор можно в том числе с помощью образовательных вебинаров и лекций. Их вы найдете в Genius Space — крупнейшем пространстве для изучения новых digital-профессий. Переходите по ссылке, чтобы увидеть календарь ближайших мероприятий.
Некоторые люди — ранние пташки, и их пик продуктивности припадает на часы рассвета. А другие (на самом деле, большинство) ощущают максимальный прилив сил вместе с наступлением темноты. Кому-то удается творить в стандартном графике с 9 до 6, в то время как другим необходим перерыв и смена деятельности каждый час.
Понимание ваших особенностей позволит вам контролировать свои ощущения и эмоции. Поэтому ваша задача на ближайшее время — подобрать те условия, в которых вы чувствуете себя максимально креативным. И речь не только о времени суток: нужно выявить подходящую локацию, освещение, музыку и другие окружающие вас вещи. Начните думать о себе как о художнике, позаботьтесь о подходящих условиях работы и креативность не заставит себя ждать.
Стив Джобс однажды сказал: «Творчество — это просто соединение разных вещей». Чтобы мыслить креативно, не нужно обладать особыми навыками или талантами, достаточно просто иметь достаточно широкий кругозор. Расширять его помогают новые нейронные связи, которые образуются при получении нового опыта.
Посещайте концерты, на которых не были раньше, посмотрите новый жанр фильма, интересуйтесь искусством, музыкой и культурой. А кроме того, вы можете создавать новые нейронные связи и в более будничных обстоятельствах: например, возвращаясь домой неизведанной дорогой или пробуя новый продукт в супермаркете.
Цель — неотъемлемая часть любого пути. И если вам кажется, что стратегия, аналитическое мышление и постановка задач — это прерогатива чего угодно, но только не творчества, вы ошибаетесь. Креативность идет рука об руку с теми же процессами, что помогают нам в рутинной жизни, поэтому правильно ставить цели необходимо для разгрузки ума. Вы должны знать, к чему идете, чтобы продолжать творить. Когда у вас есть видение цели, ваша фантазия активно разыгрывается, и творческие процесс протекает естественным образом.
Главная ошибка творческой личности — неумение выйти за рамки своего восприятия. Из-за этого представители креативной индустрии сталкиваются с ограниченной фантазией: они просто не могут взглянуть на результат своей работы под другим углом. Чтобы избежать этого, оценивайте идеи с разных точек зрения: представьте себя на месте вашего клиента, начальника или конкурента. Что каждый из них сказал бы вам? Оценка концепций с нескольких сторон открывает поток сознания и позволяет вам иметь сразу несколько подходов в арсенале.
Писатель Генри Дэвид Торо говорил: «В тот момент, когда мои ноги начинают двигаться, мои мысли начинают течь». И правда: исследования показали, что физические упражнения улучшают память и положительно влияют на творческое мышление. Многим специалистам креативной сферы удается выйти из творческого застоя с помощью легкой активности: ходьбы, бега трусцой, разминки. Следите за тем, чтобы в вашей жизни присутствовало движение, и тогда поток мыслей и идей ускорится вслед за телом.
Эмоции неразрывно связаны с нашей креативностью: чем лучше мы умеем их распознавать и выражать, тем ярче работает фантазия. Но также важно найти баланс между выражением эмоций и их контролем, чтобы не терять самообладание. Вот несколько советов, которые помогут развить эмоциональный интеллект:
Развитый эмоциональный интеллект помогает снять блокировки и ограничения, которые мешают креативному процессу. Умение поладить со своими эмоциями делает человека более открытым и гибким, что напрямую сказывается на креативном мышлении.
Сочетайте старые идеи между собой
Иногда крутая новая идея — это не что иное, как комбинация старых. Не стремитесь изобрести что-то кардинально новое и свежее — вместо этого миксуйте между собой все, что приходит вам в голову. Так и появляются гениальные идеи: например, The Rolling Stones смешали дельта-блюз с английским рок-н-роллом и получили новый, эксклюзивный стиль. А кубизм, который активно использовал в своих работах Пабло Пикассо, развился после экспериментов с импрессионизмом и миксом африканской и азиатской культуры.
Мы уже выяснили, что креативность — это подобие мышцы, которую можно накачать в домашних условиях. Теперь время выяснить, как именно это сделать. Помимо базовых советов, упомянутых выше, мы отобрали самые действенные техники. Мышцы прокачиваются упражнениями, так что давайте разберемся, какие из них помогут развить креативное мышление.
Словарь. Выберите наугад любое слово из словаря. Теперь, используя его и слова над и под ним, придумайте короткую историю с тремя главными героями. Поиск способов создать интересную и динамичную историю из, казалось бы, случайных элементов улучшает способность устанавливать связи, объединять элементы и находить нестандартные решения.
Рисунки. Рисуйте один и тот же случайный предмет ежедневно в течение недели. Например, кофейную кружку. Чем банальнее и проще будет предмет, тем лучше. В конце эксперимента вы удивитесь тому, насколько много новых деталей и нюансов вы замечаете, исследуя один и тот же предмет каждый день. Упражнение улучшает ваше внимание к мелким деталям и учит смотреть на работу под другим углом.
Раскадровка. Упражнение может быть особенно полезно для поиска новых решений или усовершенствования существующих. Вместо того, чтобы по привычке описывать шаги рабочего процесса, нарисуйте их в виде комикса в виде множества квадратов с содержимым под каждый шаг.
SCAMPER. Полезная стратегия, которую можно использовать при работе с новой идеей или разработке продукта. Это аббревиатура, каждая буква из которой обозначает вопрос:
Ответьте на каждый из них, чтобы разложить по полочкам свои мысли касательно нового проекта и отсеять жизнеспособные идеи от остальных.
Новое из двух. Возьмите в руки два случайных предмета, которые найдете вокруг себя, и найдите способ объединить их. Можно начать с работы над похожими элементами, постепенно продвигаясь в сторону практически несочетаемых. Вы можете пойти дальше и разработать в голове полноценный скелет маркетинговой стратегии для этого нового продукта.
Альтернативное использование. В 1967 году американский психолог Джой Пол Гилфорд разработал упражнение, суть которого заключается в придумывании максимального количества способов альтернативно использовать знакомый предмет. Засеките две минуты и выпишите всевозможные варианты — от практичных до смешных. Например, канцелярскую скрепку можно использовать в качестве язычка на молнии, устройства для прокола ушей, подставки для визиток, кольца, рыболовного крючка, зубочистки, заколки для волос и так далее.
Круги. Подготовьте лист бумаги с 30 пустыми кругами на нем, вооружитесь карандашом и засеките таймер 3 минуты. Вам нужно заполнить как можно больше кругов какими угодно рисунками или узорами, главная цель — количество, а не качество. После выполнения упражнения рассмотрите получившиеся круги и поразмышляйте о том, что их объединяет. Цель этой техники в том, чтобы «выключить» перфекционизм и самоцензуру, предоставив свободу чистому творчеству.
В наше технологичное время для решения практически любой проблемы можно найти специально разработанные сервисы и приложения. Мы решили использовать это на благо, поэтому не стали ограничиваться техниками и теоретическими советами. Ниже мы добавили 10 лучших сервисов по улучшению креативности, которые смогли найти.
Приложение предлагает подборки звуков и тематические плейлисты, которые помогут вашему мозгу сосредоточиться, расслабиться, быстрее уснуть, настроиться на воспоминания и многое другое. Конечно, звуки для привлечения вдохновения и креативного мышления здесь тоже есть. BrainWave не просто подбирает мелодии: он использует высокочастотные, средние и низкочастотные диапазоны дельта, тета, альфа, бета и гамма-бинауральных тонов для стимулирования мозговой активности.
Бинауральные тона BrainWave также могут помочь с шумом в ушах, с которым сталкиваются многие представители креативных профессий. Вы можете использовать приложение как для дополнительного заряда энергией, так и для маскировки раздражающих звуков и создания тишины.
TED Talks — огромная коллекция коротких выступлений и лекций на различные темы. Проект был запущен еще в далеком 1984 году, а сегодня он представляет собой настоящую сокровищницу с ценными идеями ученых, художников, предпринимателей и других специалистов различных сфер. В TED Talks можно найти множество выступлений на тему развития креативности, которые помогут вам взглянуть на мир под другим углом.
Это инструмент для проведения мозгового штурма, который можно использовать как в команде, так и в одиночку. Программа поможет вам вырваться из ограниченного восприятия ситуации и раскрыть творческие идеи, которые ранее не могли сформироваться в единый концепт. С BrainPlots даже откровенно сырые идеи можно доработать до идеала, ведь платформа предлагает уникальный подход: по мере того, как вы добавляете идеи, приложение само предлагает вам варианты следующего шага. Вы можете принять или отклонить предложения, запуская тем самым беспрерывный механизм генерации свежих мыслей.
Сервис дает пользователям конкретные и пошаговые руководства DIY (do-it-yourself). С ним вы сможете обучиться любому делу, которое вас интересует: от постройки скворечника до замены масла в автомобиле. К тому же, Snap Guide предлагает добавлять собственные гайды и обмениваться идеями с другими пользователями платформы. Сервис полезен специалистам любой креативной специальности, ведь помимо практичных решений здесь можно найти множество советов и инструкций к полезным программам.
MindTools — это своего рода сайт самопомощи для людей, которые хотят развить креативность. Платформа предоставляет ряд программ для улучшения нестандартного мышления. Независимо от того, занимаетесь вы маркетингом, декоративно-прикладным искусством или просто ищите способ выйти за пределы зоны комфорта, вы обязательно найдете что-то интересное для себя среди представленных инструментов.
Brainsparker — бесплатное приложение для творческой игры, которое имитирует мозговой штурм. Пользователь получает доступ к 200 карточками с наводящими вопросами и фразами. Brainsparker дает юзерам визуальную или текстовую подсказку, которая запускает креативный процесс и наталкивает вас на размышления. Чтобы «перетасовать» набор виртуальных карт, вам нужно просто физически встряхнуть свое мобильное устройство.
Этот инструмент для создания mind maps поможет вам визуально упорядочить и организовать проект, правильно выстроив иерархию элементов. Сервис также можно использовать с целью разгрузить ум, ведь креативность приходит тогда, когда мозг не занят рутинными вопросами. На интерактивные карты можно добавлять изображения, иконки, ссылки и заметки. Приложение помогает связать случайные идеи воедино и ускорить творческий процесс. Кстати, в бесплатной версии приложения нет рекламы, а также оно не собирает данные пользователей, так что можно попробовать сервис, не оформляя подписки.
Это забавное приложение создано для тех, кто привык работать в кофейнях. Coffitivity имитирует ее атмосферу с помощью подборок тематической музыки и наложенных звуков, чтобы вдохновить вас на мозговой штурм и воссоздать привычную обстановку. Вы можете изучить представленную библиотеку фонового шума с помощью сайта Coffitivity или же скачать бесплатное мобильное приложение, которое работает даже без Интернета.
4thewords — это увлекательная онлайн-игра, которая превращает вашу работу над текстом в приключенческий вызов. Продвигаясь через серию квестов и пытаясь победить монстров, вам необходимо написать текст на заданную тематику за определенное время. Сервис геймифицирован и наполнен различными уровнями и наградами, которые делают процесс обучения более разнообразным. Ограничение во времени прибавляет азарта и помогает вашей креативности подняться с глубин сознания.
Развивать креативную жилку необходимо каждому, кто связан с творчеством, работает с людьми или занимается продажами. Это универсальный навык, который, к тому же, несложно развить. Помимо представленных выше техник, сервисов и методик, мы предлагаем вам серию курсов и вебинаров от Genius.Space — крупнейшей платформы для digital-специалистов. Переходите по ссылке, чтобы ознакомиться с афишей ближайших онлайн-мероприятий и выбрать то, которое подходит именно вам.
Как сделать свое био таким, чтобы оно работало на тебя? Как кратко, но эффективно презентовать свои навыки и достижения? В этой статье ты узнаешь, как создать профессиональное био, которое привлечет внимание, выделит тебя среди других и поможет достичь карьерных целей.
Мы подготовили для вас подборку советов, которые помогут сбалансировать рацион, упорядочить день, заботиться о ментальном состоянии и при этом экономить время и деньги.
Каждый из нас должен выбрать: либо освоить их, либо уступить место конкурентам.
Лайфхаки от Genius для тех, кто хочет эффективно применять знания, а не просто копить дипломы.
Овладей современной digital-профессией
Смотри ближайшие мероприятия от Genius.Space, выбирай удобную программу и оставляй заявку на участие
Принять участие
