В течение жизни наши интересы, ценности и предпочтения постоянно меняются. Личностный рост, новый опыт и изменчивые обстоятельства провоцируют желание начать жить по-другому. И это вполне нормально, вот только решиться на изменения — задача не из простых. Новая профессия всегда окутана туманом неопределенности, ведь особенно страшно менять то, что занимает в среднем четверть нашей жизни. В этом материале собраны советы по безопасной смене профессии, с помощью которых вы облегчите себе этот тернистый путь.
Стоит начать с того, что хотеть изменений, но чувствовать страх, когда они наступают — это абсолютно здоровая реакция. Независимо от того, как именно меняется ваша рабочая рутина, — вас повышают, вы переводитесь на аналогичную должность в другую компанию, полностью меняете сферу деятельности, переходите с найма на фриланс, открываете свой бизнес и так далее — вполне нормально хотеть и не хотеть этого одновременно.
Согласно шкале стрессовых событий Холмса-Раге, смена работы по степени переживаний находится всего на одну ступень ниже смерти друга. При этом мы не можем жить без изменений, ведь постоянная трансформация и есть залогом эволюции.
Что делать с этим внутренним конфликтом? Прежде всего, понять, что развитие человеку необходимо, а со страхом можно и нужно бороться. Ниже мы подробнее разберемся, какие тревоги часто встречаются у тех, кто собирается сменить работу, и, возможно, в каких-то из них вы узнаете свои.
Чарльз Буковски — известный американский писатель родом из немецкого городка. Его правдивыми и пугающе реалистичными рассказами зачитывается весь мир, но мало кто знает, что свой первый роман Буковски написал в 50 лет. Ему всегда была интересна поэзия и проза, но всерьез превратить свое хобби в профессию он смог только на шестом десятке. До этого полжизни Чарльз провел на случайных работах: в частности, почтальоном в Почтовой службе США.
Давайте поговорим о том, чего именно мы боимся, когда собираемся сменить работу. Ведь когда страх — это что-то туманное и непонятное, он всегда кажется большим и устрашающим. Стоит только конкретизировать свои тревоги, как половина из них рассеивается, а оставшаяся часть уже не кажется такой критичной. Сотрудники Forbes изучили пять главных страхов, которые встречаются у большинства желающих сменить профессию.
Когда в твоей жизни есть что-то стабильное, сложно добровольно отказаться от этого, нырнув в пучину риска и неизвестности. У каждого, кто задумывается о смене деятельности, в голове роятся множество мыслей: «а если пожалею?», «а если не получится?», «а если разочаруюсь, но будет поздно?». Ключевая проблема страха неудачи в том, что он парализует нас, заставляя ничего не предпринимать даже тогда, когда шансы на успех довольно высоки.
Есть простое упражнение, которое помогает объективно взвесить риски. Продумайте все наихудшие сценарии и выпишите их на бумаге. Во второй колонке запишите, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму вероятность наступления каждого случая. В третьем столбце пропишите, какие действия вы предпримете, чтобы все восстановить, если произойдет худшее. В четвертом столбце оцените вероятность наступления каждого сценария по шкале от одного (маловероятно) до 10 (весьма вероятно). После проанализируйте написанное и взвесьте реальные риски.
Страх мнения других людей часто сдерживает нас на пути к своим желаниям. Возможно, в вашей семье поощряется только «стабильная» профессия или друзья крутят пальцем у виска, услышав о вашем желании плести украшения. Выход из этого страха один — осознать, что жить с последствиями вашего выбора будете только вы, а не другие.
Почаще задавайте себе несколько важных вопросов:
Сосредоточьтесь на своих целях и намерениях. Почему вы вообще задумались о смене профессии? Для чего вы хотите попробовать новое? Зачем вам развиваться? Если вы сможете найти ответы на все свои «почему», мнения других и мысли об этом будут задевать вас значительно меньше.
Многим кажется, что кардинально менять род деятельности после 40 (или даже после 30) — это плохая идея. Но факты и статистика говорят об обратном. Например, Американский институт экономических исследований установил, что большинство зрелых людей, меняющих профессию, добиваются успеха и развиваются намного быстрее, чем им казалось (иногда даже быстрее, чем в юные годы).
Чтобы подкрепить вашу уверенность, мы нашли несколько историй успеха известных людей, карьера которых после 40 только началась, а вместе с ней пришел и мировой успех. Эти небольшие истории мы разместили по всему материалу. И, поверьте, нам было сложно выбрать всего 4, ведь мир знает множество таких примеров, и успешная карьера после 40 и позже — совсем не редкость в наше время.
Анна Мария Мозес точно может рассказать нам о насыщенной старости. Всю жизнь женщина прожила, как среднестатистическая американка: на пару с мужем купила ферму, за которой приглядывала, а в свободное время занималась вышивкой. После смерти мужа ее здоровье ухудшилось, и держать в руке иголку стало трудно. Тогда Анна решила вернуться к своему детскому хобби — живописи. Когда женщине было 78 лет, коллекционер из Нью-Йорка Луис Калдор заметил ее картины в витрине аптеки и выкупил все готовые работы художницы. С тех пор на Анну Марию обрушилась мировая слава, о ней говорила вся страна, а ее картины висели на выставках по всей Америке.
Начинать с нуля всегда страшно. Стоит только представить, сколько усилий потребуется, чтобы обрести хоть какую-то стабильность, и страх сковывает тело, а разум вовсю отговаривает нас от идеи менять жизнь.
Но что-то в этом уравнении не сходится. Когда мы говорим «начать с нуля», мы ассоциируем эту фразу со своими первыми карьерными начинаниями, скажем, в школьном или студенческом возрасте. Вот только когда вы начинаете заново позже, вы стартуете совсем не с нуля. Не забывайте обо всех навыках, которыми вы овладели в течение жизни — они никуда не делись и все еще с вами. И именно они помогут овладеть новой профессией намного быстрее, чем в прошлые разы.
Этот страх невозможно разбить парой фраз или упражнений, ведь он достаточно рационален. В мире действительно нет гарантий а жизнь и правда состоит из постоянной неопределенности. Но если это и так наша реальность, стоит ли отказываться от мечты?
Чтобы несколько снизить риски, которые сопутствуют нас в жизни, попробуйте следующее:
Гибкое мышление поможет справиться с неопределенностью и быстрее адаптироваться к изменчивой жизни. Страх — это нормально, но не стоит позволять ему застилать вам глаза.
Теперь, когда вы узнали один или несколько своих страхов, пора приступать к их устранению. Мы подобрали для вас несколько универсальных советов, которые помогут минимизировать стресс и убрать чувство скованности, мешающее действовать.
Развивать толерантность к страху стоит постепенно. В нашем мозгу есть встроенная система мотивации и вознаграждения. Когда мы делим большую задачу на маленькие, достижение каждого небольшого этапа становится своего рода мини-победой. Когда мы завершаем эти маленькие шаги и получаем небольшие успехи, мозг выделяет химические вещества, такие как дофамин, которые вызывают чувство удовлетворения и мотивации.
Каждый раз, когда мы выполняем небольшое действие на пути к цели, мы получаем удовлетворение и укрепляем связь между достижением цели и положительными эмоциями. Это создает позитивную обратную связь и мотивирует нас продолжать двигаться вперед. А еще, разделение большой задачи на маленькие шаги помогает нам более ясно видеть путь к цели. Подумайте, что можно сделать уже сегодня, чтобы продвинуться в сторону смены работы.
Среди украинцев есть немало талантов, о которых знает весь мир. Но Владимир Куц заслуживает отдельного уважения, ведь он совершил практически невозможное — стал двухразовым олимпийским чемпионом мира рекордном возрасте для спортсмена. В то время как большинство профессиональных спортсменов к 30 годам уже заканчивают свою карьеру, Владимир начал осваивать бег только после 24 лет. Казалось бы, это должно было помешать ему в конкурентной гонке, ведь с ним соревнуются более юные и активные спортсмены. Но, как мы видим, даже в спорте возраст не всегда оказывается преградой.
Подстраховка — еще один способ обмануть мозг и заставить его поверить, что предстоящие изменения — не страшная незнакомая бездна. Перед тем, как сменить профессию, стоит позаботиться о снижении как финансовых рисков (с помощью отложенных денег), так и моральных (привыкая к мыслям о новом этапе) и физических (банально закрыть все задачи на текущем месте работы).
Нам часто кажется, что при смене места работы мы не сможем оправдать ожидания клиентов или начальства. Большинство профессий требуют изучения некоторых новых hard и soft-skills. Внимательно изучив обязанности, перечисленные в описаниях вакансий, на которые вы претендуете, вы сможете сопоставить имеющиеся у вас навыки с теми, которые еще можно развить. Активно готовясь к смене работы, вы даете себе возможность контролировать ситуацию и сводите к минимуму трудности, которые обычно возникают при переходе на новую должность.
Так как наш мозг противится изменениям, к ним можно прийти с помощью небольшой хитрости. Позвольте себе привыкнуть к новым обстоятельствам еще до того, как вы погрузитесь в них. Например, изучите будущую рабочую среду: мониторьте социальные сети компании, в которую переходите, смотрите видео по теме нового направления, подпишитесь на тематические блоги и читайте форумы. Вы также можете лично пообщаться с бывшими или текущими специалистами, к команде которых собираетесь примкнуть. Это позволит вам приспособиться к культуре нового рабочего места, привыкнуть к новым обстоятельствам заранее и снизить неопределенность.
Вы никогда не будете на сто процентов полны решимости сделать что-то, что вас пугает. Вы не почувствуете себя готовым совершить прыжок в неизвестность. Человеческий мозг запрограммирован защищать нас, а перемены всегда требуют риска. Вы оберегаете себя мыслями «возможно, я сделаю это завтра», но если вы действительно хотите изменить жизнь, необходимо принять это решение и сделать первый, самый сложный шаг самостоятельно. После использования советов из этой статьи это последнее, что вам необходимо предпринять.
Кто не знает косметический бренд «Mary Kay»? В 2018 году он был шестой в мире компанией прямых продаж по размеру выручки. А основательница легендарной компании до 45 лет и подумать не могла, что ее ждет такой успех. Мэри Кей Эш работала обычным торговым агентом, и ее карьеру нельзя было назвать успешной: долгие годы женщина ждала повышения, но ее все время обходили более молодые и энергичные коллеги.
К моменту увольнения женщина могла готовиться к пенсии, но выбрала начать свой бизнес, и не прогадала. Разумеется, это не волшебная история, где успех свалился с неба сразу — упорство дало плоды со временем: сегодня капитал основательницы составляет порядка 2,5 млрд долларов, а сама Мэри Кей признана самой влиятельной женщиной 20 века.
Если этот материал вдохновил вас, вы можете поделиться им со своими друзьями: возможно, кто-то из них тоже размышляет, как сменить профессию, но не решается сделать первый шаг. Нажмите на кнопку «поделиться» ниже, чтобы разместить ссылку на статью в своей Facebook-ленте.
50 лучших платформ для фрилансеров и remote-специалистов. Почему Upwork и Toptal уже не так эффективны и какие сайты откроют больше возможностей в поиске удаленной работы.
Здесь есть всё: и финансовые триллеры, и драмы о выгорании, и фильмы, помогающие переосмыслить свою работу.
Поможем тебе разобраться, что сейчас ищут ТОП-компании, как мыслит рекрутер, какие форматы уже неактуальны, и как собрать свою подборку кейсов так,
Вас пригласят на собеседование, даже если у вас мало опыта: рассказываем, как оформить резюме, подать себя, отсеять лишнее и выделиться среди других
Овладей современной digital-профессией
Смотри ближайшие мероприятия от Genius.Space, выбирай удобную программу и оставляй заявку на участие
Принять участие
Покупай курс и получай
второй за 0 грн
