Креативність непомітно пронизує кожен аспект нашого життя. З нею нам стає набагато простіше якісно прорекламувати чи продати продукт, створити бренд та об’єднати людей у ком’юніті. Володіння невичерпним джерелом оригінальних ідей і здатністю бачити світ у нових кольорах відкриває просто фантастичні можливості.

І цією магією цілком реально оволодіти без сторонньої допомоги. Для цього потрібно лише небагато часу та практики. Все, що вам знадобиться для другого пункту, ми зібрали в цій статті.

Креативність – талант чи навичка?

Креативне мислення часто сприймається як вроджена суперздатність і недосяжна риса характеру, яку набувають лише обрані при народженні. Насправді ж це зовсім не так.

Останні дослідження остаточно підтвердили, що креативність від природи дана кожному і будь-хто може прокачати цей скіл, як м’яз.

До речі, LinkedIn Learning оцінює креативність як найважливіший soft skill із існуючих. Враховуючи те, що 57% керівників вищої ланки вважають soft skills важливішими за hard skills, роль творчості та креативності в робочому середовищі просто неможливо переоцінити.

Впевнені, ми надали вам достатньо аргументів на користь того, щоб швидше розпочати розвивати креативне мислення. Саме час поговорити про те, як це зробити — цьому присвячені наступні п’ятнадцять порад.

Оточіть себе натхненням

Психологи говорять, що все, що нас оточує, безпосередньо впливає на наше мислення, вчинки та здібності. Звичайно, навколишнє середовище не може не відігравати ролі й у творчому процесі. Щоб ви відчули приплив творчості та креативності, необхідно, щоб простір навколо підштовхував вас до цього:

• оточіть себе красивими та мотивуючими речами;
• організуйте приємний робочий простір;
• шукайте красу у повсякденних речах.

Ваше головне завдання — навчитися відчувати себе натхненним та енергійним. Це стане чудовим фундаментом для залучення креативності у своє життя.

Медитуйте

Останні дослідження показали, що певні види медитації допомагають покращити креативне мислення. Медитація вже багато років використовується як техніка релаксації, але лише нещодавно стало відомо, що користь від неї виходить за рамки розслаблення.

Медитуючи, ви знижуєте рівень стресу та тривожності. Це звільняє розум від зайвої напруженості та дозволяє більш вільно та творчо мислити. Також практика медитації створює умови для потоку свідомості, коли ідеї виникають у голові вільно і необмежено. У цьому стані ви можете легко генерувати нові рішення.

Не робіть нічого

У сучасному високотехнологічному світі практично неможливо побути наодинці з собою і понудьгувати — на кожному кроці на вас чекають різні фактори, що відволікають. Проте вміння нічого не робити критично важливе для розвитку креативності.

Одне нещодавнє дослідження показало, що учасники, що нудьгують, показали кращі результати у творчості, ніж ті, хто перебуває в інших почуттях — позитивних чи негативних. Вважається, що нудьга дозволяє людям мріяти, що покращує креативність та приносить нові ідеї. Коли ми нудьгуємо, в мозок надходить сигнал про те, що навколишньої дійсності недостатньо для отримання емоцій — і тоді на допомогу приходить уява.

Тому замість того, аби займати весь свій вільний час додатками, іграми, перевіркою електронної пошти або веб-серфінгу, дозвольте собі випробувати нудьгу хоча б півгодини на день — цілком можливо, що це рішення призведе до несподіваних результатів.

Не критикуйте себе

Не судіть про свої ідеї під час мозкового штурму. Так, далеко не кожна творча ідея є життєздатною, і це абсолютно нормально. Якщо ви боїтеся зазнати невдачі або розпочати роботу над невдалою концепцією, ви ніколи не прийдете до кращого. Перестаньте засуджувати себе за потік думок і дозвольте йому розвиватися вільно: запишіть якомога більше різних ідей, які приходять до вас в голову під час брейншторму.

Після того як ви закінчите, ви зможете добре поміркувати над кожною. Але пам’ятайте, що всі думки мають право на життя: часто та ідея, яку ви вважаєте поганою, виявиться фантастичною в поєднанні з думкою, що прийде до вас пізніше. Проте якщо ви будете критичні до себе, ви ніколи не зіштовхнетеся з цим.

Відпочинку, їжі та води має бути вдосталь

Всі ми — живі організми. І якщо ми хочемо досягти креативності та польоту думки, спочатку потрібно подбати про щось приземлене і базове: ситість, відсутність спраги, достатній відпочинок.

Якщо ви втомилися, немає сенсу намагатися витиснути щось творче з голови. Клітини мозку потребують необхідної кількості глюкози, щоб якісно працювати. Але тут важливий баланс: невелика кількість глюкози призводить до сплутаності думок, тоді як занадто велика може негативно впливати на клітини мозку.

Те саме стосується відпочинку та відсутності спраги. Усе це — критично важливі для організму речі, які впливають як на фізичний стан, а й на розумовий процес.

Оточіть себе синім кольором

Психологія кольору говорить про те, що різні відтінки можуть по-різному впливати на наш настрій, емоції та поведінку. Згідно з дослідженням 2009 року, синій колір, як правило, змушує людей мислити більш творчо.

На думку дослідників, це пояснюється тим, що синій колір часто асоціюється з природою, миром і спокоєм, а значить допомагає людям почуватися в безпеці, що необхідно для звільнення фантазії та творчого мислення. Коли ви наступного разу шукатимете натхнення, спробуйте оточити себе предметами синього кольору, щоб перевірити, чи він допомагає вам у генерації нових ідей.

Пишіть та малюйте просто так

Коли ви відчуваєте творче виснаження і відсутність нових ідей, варто взяти до рук ручку або олівець і вилити все, що спадає на думку, на папері. Це може бути як текст, так і малюнок. Важливо не думати про те, що ви робите, а дозволити хаосу на папері розвернутися на повну силу.

Робіть це, не зупиняючись і не оцінюючи результат протягом п’яти хвилин. Ця вправа — відмінна розминка для творчості, яка відкриває здатність мислити широко і випускає на волю думки з надр свідомості. До речі, використовувати практику можна і тим, хто поки що не працює у креативному середовищі, але хоче покращити свої творчі навички.

Виберіть найжахливішу ідею

Якщо ви ніяк не можете придумати щось креативне, не шукайте спосіб вичавити з себе ідеальну ідею, а навпаки, зосередьтеся на гірших. Яка з ідей, що прийшли вам на думку останнім часом, була найбезглуздішою і найбільш невідповідною? Ви можете навіть скласти цілий список найгірших ідей, які тільки можна уявити.

А зараз час для корисної практики. Погляньте на список, що вийшов, і спробуйте зробити практично неможливе — виділити кращу рису кожної з ідей. Можливо, новий погляд на ці жахливі та невідповідні з першого погляду варіанти запалить у вас творчий вогонь і дозволить поглянути на багато речей під іншим кутом.

Зберігайте цікавість

Творча людина завжди цікавиться всім, що її оточує. Якщо ви хочете розвинути в собі креативність, важливо зберігати «живий» розум, безперервно вивчаючи нові навички та потураючи своїй природній цікавості. Прагніть дізнатися про навколишній світ і все, що в ньому є.

The Beatles відомі завдяки своїй здатності внести східні мотиви до західного рок-н-ролу, а знаменитий письменник Девід Фостер Уоллес написав свій шедевр Infinite Jest після довгих років захоплення тенісом, математикою та оптикою.

Після того, як ви почнете розвивати в собі творчі навички, важливо продовжувати кидати собі виклики і безперервно набувати нових знань: це змусить мозок бути пластичним і постійно працювати на натхнення. Коли ви глибоко залучені до безлічі контрастних речей, ви дозволяєте собі стати по-справжньому креативним, адже творчість полягає у подоланні несподіваних прогалин — наприклад, впровадженні науки та архітектури у мистецтво.

Розширити свій кругозір можна у тому числі за допомогою освітніх вебінарів та лекцій. Їх ви знайдете в Genius Space — найбільшому просторі для вивчення нових digital-професій. Перейдіть за посиланням, щоб побачити календар найближчих заходів.

Знайдіть обставини, які роблять вас максимально креативним

Деякі люди — ранні пташки, і їх пік продуктивності припадає на світанок. А інші (насправді, більшість) відчувають максимальний приплив сил разом із настанням темряви. Комусь вдається творити у стандартному графіку з 9 до 6, тоді як іншим необхідна перерва та зміна діяльності щогодини.

Розуміння ваших особливостей дозволить вам контролювати свої відчуття та емоції. Тому ваше завдання найближчим часом — підібрати ті умови, в яких ви почуваєтеся максимально креативним. І мова не тільки про час доби: потрібно виявити відповідну локацію, освітлення, музику та інші речі, що вас оточують. Почніть думати про себе як про художника, подбайте про відповідні умови роботи і креативність не забариться.

Шукайте новий досвід

Стів Джобс одного разу сказав: «Творчість — це просто поєднання різних речей». Щоб мислити креативно, не потрібно мати особливі навички або таланти, досить просто мати досить широкий кругозір. Розширювати його допомагають нові нейронні зв’язки, які утворюються при здобутті нового досвіду.

Відвідуйте концерти, на яких не були раніше, перегляньте новий жанр фільму, цікавтеся мистецтвом, музикою та культурою. А крім того, ви можете створювати нові нейронні зв’язки і за більш буденних обставин: наприклад, повертаючись додому незвіданою дорогою або пробуючи новий продукт у супермаркеті.

Визначте мету

Мета — невід’ємна частина будь-якого шляху. І якщо вам здається, що стратегія, аналітичне мислення та постановка завдань — це прерогатива чого завгодно, але тільки не творчості, ви помиляєтесь. Креативність йде пліч-о-пліч з тими ж процесами, що допомагають нам у рутинному житті, тому правильно ставити цілі необхідно для розвантаження розуму. Ви повинні знати, до чого йдете, щоб продовжувати творити. Коли у вас є бачення мети, ваша фантазія активно розігрується, і творчий процес протікає природним чином.

Ставте собі правильні питання

Головна помилка творчої особистості — невміння вийти за межі свого сприйняття. Через це представники креативних індустрій стикаються з обмеженою фантазією: вони просто не можуть поглянути на результат своєї роботи під іншим кутом. Щоб уникнути цього, оцінюйте ідеї з різних точок зору: уявіть себе у ролі вашого клієнта, керівника чи конкурента. Що кожен із них сказав би вам? Оцінка концепцій з кількох сторін відкриває потік свідомості та дозволяє вам мати одразу кілька підходів в арсеналі.

Більше рухайтесь

Письменник Генрі Девід Торо казав: «У той момент, коли мої ноги починають рухатися, мої думки починають текти». І справді: дослідження показали, що фізичні вправи покращують пам’ять і позитивно впливають на творче мислення. Багатьом спеціалістам креативної сфери вдається вийти з творчого застою за допомогою легкої активності: ходьби, бігу, розминки. Слідкуйте за тим, щоб у вашому житті був рух, і тоді потік думок та ідей прискориться слідом за тілом.

Розвивайте емоційний інтелект

Емоції нерозривно пов’язані з нашою креативністю: що краще ми вміємо їх розпізнавати і висловлювати, то яскравіше працює фантазія. Але також важливо знайти баланс між вираженням емоцій та їх контролем, щоб не втрачати самовладання. Ось кілька порад, які допоможуть розвинути емоційний інтелект:

• спробуйте зрозуміти, які емоції ви вже маєте і які ви хотіли б розвивати;
• вивчіть основні засади емоційної грамотності;
• займайтеся хобі, які викликають у вас сильні емоції та стимулюють ваші почуття;
• практикуйте медитацію та усвідомленість;
• спостерігайте за тим, як інші висловлюють свої емоції.

Розвинений емоційний інтелект допомагає зняти блокування та обмеження, що заважають креативному процесу. Вміння порозумітися зі своїми емоціями робить людину більш відкритою і гнучкою, що безпосередньо впливає і на креативне мислення.

Поєднуйте старі ідеї між собою

Іноді крута нова ідея — це ніщо інше, як комбінація старих. Не варто прагнути винайти щось кардинально нове і свіже, натомість міксуйте між собою все, що спадає вам на думку. Так і з’являються геніальні ідеї: наприклад, The Rolling Stones змішали дельта-блюз із англійським рок-н-ролом та отримали новий, ексклюзивний стиль. А кубізм, який активно використовував у своїх роботах Пабло Пікассо, розвинувся після експериментів із імпресіонізмом та міксом африканської та азіатської культур.

Добірка ефективних вправ для розвитку творчого мислення

Ми вже з’ясували, що креативність подібна до м’яза, який можна накачати в домашніх умовах. Наразі час з’ясувати, як саме це зробити. Крім базових порад, згаданих вище, ми відібрали найдієвіші техніки. М’язи прокачуються вправами, тому давайте розберемося, які з них допоможуть розвинути креативне мислення.

Словник. Виберіть навмання будь-яке слово зі словника. Тепер, використовуючи його та слова над і під ним, придумайте коротку історію з трьома головними героями. Пошук способів створити цікаву та динамічну історію зі, здавалося б, випадкових елементів покращує здатність встановлювати зв’язки, об’єднувати та знаходити нестандартні рішення.

Малюнки. Малюйте один і той самий випадковий предмет щодня протягом тижня. Наприклад, кавовий кухоль. Чим банальнішим і простіше буде предмет, тим краще. Наприкінці експерименту ви здивуєтеся тому, наскільки багато нових деталей та нюансів ви помічаєте, досліджуючи одну і ту саму річ щодня. Вправа покращує вашу увагу до дрібних деталей та вчить дивитися на роботу під іншим кутом.

Розкадрування. Вправа може бути особливо корисною для пошуку нових рішень або вдосконалення існуючих. Замість того, щоб за звичкою описувати кроки робочого процесу, намалюйте їх у вигляді коміксу у вигляді множини квадратів із вмістом під кожен крок.

SCAMPER. Корисна стратегія, яку можна використовувати під час роботи з новою ідеєю або розробки продукту. Це абревіатура, кожна літера з якої означає окреме питання:

• Substitute (Заміна): яку деталь цієї ідеї можна замінити іншою, щоб отримати кращий результат?
• Combine (Комбінація): які елементи ідеї можна поєднати для підвищення ефективності?
• Adapt (Адаптація): як можна адаптувати ідею для іншого ринку (сфери/моделі/ніші)
• Модифікація: Що можна змінити для покращення функціональності?
• Put to another use (Інше використання): які ще застосування цієї ідеї існують?
• Eliminate (Усунення): які компоненти ідеї шкодить їй?
• Reverse (Повтор): які потенційні покращення можна зробити в майбутньому?

Дайте відповідь на кожен з них, щоб розкласти по поличках свої думки щодо нового проекту і відсіяти життєздатні ідеї від інших.

Нове із двох. Візьміть до рук два випадкові предмети, які знайдете навколо себе, і знайдіть спосіб об’єднати їх. Можна почати з роботи над схожими елементами, поступово просуваючись у бік практично непоєднуваних. Ви можете піти далі та розробити в голові повноцінний скелет маркетингової стратегії для цього нового продукту.

Альтернативне використання. У 1967 році американський психолог Джой Пол Гілфорд розробив вправу, суть якої полягає у вигадуванні максимальної кількості способів альтернативно використати знайомий предмет. Засікти дві хвилини і випишіть всілякі варіанти — від практичних до кумедних. Наприклад, канцелярську скріпку можна використовувати як язичок на блискавці, пристрій для проколу вух, підставку для візиток, кільце, рибальський гачок, зубочистку, шпильку для волосся і так далі.

Кола. Підготуйте аркуш паперу з 30 порожніми колами на ньому, озбройтеся олівцем і засекіть таймер на 3 хвилини. Вам потрібно заповнити якомога більше кіл будь-якими малюнками або візерунками, головна мета — кількість, а не якість. Після виконання вправи розгляньте кола, що вийшли, і поміркуйте над тим, що їх об’єднує. Мета цієї техніки в тому, щоб «вимкнути» перфекціонізм та самоцензуру, надавши свободу чистій творчості.

Найкращі сервіси для покращення креативності

У наш технологічний час для вирішення практично будь-якої проблеми можна знайти спеціально розроблені сервіси та програми. Ми вирішили використати це на благо, тому не стали обмежуватися техніками та теоретичними порадами. Нижче ми додали 10 кращих сервісів для покращення креативності, які змогли знайти.

BrainWave

Додаток пропонує добірки звуків та тематичні плейлисти, які допоможуть вашому мозку зосередитися, розслабитися, швидше заснути, налаштуватися на спогади та багато іншого. Звичайно, звуки для натхнення та креативного мислення тут також є. BrainWave не просто підбирає мелодії: він використовує високочастотні, середні та низькочастотні діапазони дельта, тета, альфа, бета та гамма-бінауральних тонів для стимулювання мозкової активності.

Бінауральні тони BrainWave також можуть допомогти з шумом у вухах, з яким стикаються багато представників креативних професій. Ви можете використовувати програму як для додаткового заряду енергією, так і для маскування дратівливих звуків та створення тиші.

TED Talks

TED Talks — величезна колекція коротких виступів та лекцій на різні теми. Проект був запущений ще далекого 1984 року, а сьогодні він є справжньою скарбницею з цінними ідеями вчених, художників, підприємців та інших фахівців різних сфер. У TED Talks можна знайти безліч виступів на тему розвитку креативності, які допоможуть вам поглянути на світ під іншим кутом.

BrainPlots

Це — інструмент для проведення мозкового штурму, який можна використовувати як у команді, так і поодинці. Програма допоможе вам вирватися з обмеженого сприйняття ситуації та розкрити творчі ідеї, які раніше не могли сформуватись у єдиний концепт. З BrainPlots навіть відверто сирі ідеї можна доопрацювати до ідеалу, адже платформа пропонує унікальний підхід: у міру того, як ви додаєте ідеї, програма сама пропонує вам варіанти наступного кроку. Ви можете прийняти або відхилити пропозиції, запускаючи безперервний механізм генерації свіжих думок.

Snap Guide

Сервіс дає користувачам конкретні та покрокові посібники DIY (do-it-yourself). З ним ви зможете навчитися будь-якій справі, яка вас цікавить: від будівництва шпаківні до заміни олії в автомобілі. До того ж, Snap Guide пропонує додавати власні гайди та обмінюватися ідеями з іншими користувачами платформи. Сервіс корисний фахівцям будь-якої креативної спеціальності, адже крім практичних рішень тут можна знайти безліч порад та інструкцій до корисних програм.

MindTools

MindTools — це своєрідний сайт самодопомоги для людей, які хочуть розвинути креативність. Платформа надає низку програм для покращення нестандартного мислення. Незалежно від того, займаєтеся ви маркетингом, мистецтвом або просто шукайте спосіб вийти за межі зони комфорту, ви обов’язково знайдете щось цікаве для себе серед представлених інструментів.

Brainsparker

Brainsparker — безкоштовна програма для творчої гри, яка імітує мозковий штурм. Користувач отримує доступ до 200 карток з наведеними запитаннями та фразами. Brainsparker пропонує користувачам візуальну або текстову підказку, яка запускає креативний процес і наштовхує вас на роздуми. Щоб «перетасувати» набір віртуальних карток, вам потрібно просто фізично струсити свій мобільний пристрій.

SimpleMind

Цей інструмент для створення mind maps допоможе вам візуально впорядкувати та організувати проект, правильно збудувавши ієрархію елементів. Сервіс також можна використовувати для розвантаження розуму, адже креативність приходить тоді, коли мозок не зайнятий рутинними питаннями. До інтерактивних карт можна додавати зображення, іконки, посилання та нотатки. Додаток допомагає пов’язати випадкові ідеї докупи і прискорити творчий процес. До речі, у безкоштовній версії програми немає реклами, а також вона не збирає дані користувачів, тому можна спробувати сервіс, не оформлюючи підписки.

Coffitivity

Ця забавна програма створена для тих, хто звик працювати в кав’ярнях. Coffitivity імітує її атмосферу за допомогою добірок тематичної музики та накладених звуків, щоб надихнути вас на мозковий штурм та відтворити звичну обстановку. Ви можете вивчити представлену бібліотеку фонового шуму за допомогою сайту Coffitivity або завантажити безкоштовну мобільну програму, яка працює навіть без Інтернету.

4thewords

4thewords — захоплююча онлайн-гра, яка перетворює вашу роботу над текстом на пригодницький виклик. Просуваючись через серію квестів та намагаючись перемогти монстрів, вам необхідно написати текст на задану тематику за певний час. Сервіс гейміфікований та наповнений різними рівнями та нагородами, які роблять процес навчання різноманітнішим. Обмеження у часі додає азарту та допомагає вашій креативності піднятися з глибин свідомості.

Розвивати креативну жилку необхідно кожному, хто пов’язаний із творчістю, працює з людьми чи займається продажами. Це універсальна навичка, яку, до того ж, нескладно розвинути. Крім представлених вище технік, сервісів та методик, ми пропонуємо вам серію курсів та вебінарів від Genius.Space — найбільшої платформи для digital-фахівців. Перейдіть за посиланням, щоб ознайомитися з афішею найближчих онлайн-заходів та вибрати той, який підходить саме вам.