Численні дослідження підтвердили, що прослуховування музики при роботі підвищує продуктивність. Але останнім часом з'ясувалося, що деякі жанри мотивують більше за інші.
Згідно з хмарним обкладинці музичного опитування тисяч співробітників і роботодавців, найпопулярнішою музикою для підвищення продуктивності є класична рок. За ним слідують альтернатива і поп. Найбільш відволікаючими жанрами є хіп-хоп, хеві-метал, а також музика кантрі.
«Насправді все залежить від індивідуальних уподобань, – говорить Мег П'ємонт, керівник компанії Cloud Cover Music, яка проводила дослідження. "Головне, створити персоналізовану робочу область, яка дозволяє виконувати завдання, а також ви можете".
Як приклад того, як суб'єктивна музика може бути впливати на різних людей, П'ємонт цитує хіп-хоп. 21% респондентів Цей жанр є найшвидшим, щоб увійти в продуктивну державу, а 38% респондентів назвали її найбільш дратівливими.
Знімок екрана з PDF із дослідженнями
Більшість респондентів погодилися з тим, що музика краще, ніж будь-який інший фоновий шум на робочому місці.
Музичні смаки формують ностальгічні спогади
За словами Тереза Лесюк, директор програми музичної терапії в університеті Майамі, різниця в музичних уподобаннях залежить від ностальгічних спогадів та асоціацій.
«В психології існує поняття «Асоціативна пам'ять». Частина музики може зробити вас згадувати про подію (наприклад, якщо ця Мелодія була грати, коли подія відбувається). Музика, яка створює асоціації, сильно впливає на емоційний стан людини », – говорить Тереза.
Вона додає, що найпопулярніші жанри на робочому місці-класична рок, альтернатива і поп-музика-насправді саме ностальгічне.
"Музика 20 років, коли людина активна, і він розвиває особистість, як правило, найсильніша", говорить Лесюк. Це пояснює, чому люди похилого віку вводяться в класичну рок і альтернативу, і молоді люди-хіп-хоп.
Мовчання все ще золото
"Під час прослуховування музики позитивно впливає на продуктивність, мовчання допомагає", говорить Джош Девіс, автор 120 хвилин.
У своїй книзі він пояснює, як зробити більшу частину робочого годин. Одна з ключових думок полягає в тому, що такі фактори навколишнього середовища, як шум, можуть мати негативний вплив на продуктивність.
"Спіймати 120 хвилин", Джош Девіс
Джош погоджується, що музика змушує вас почувати себе більш продуктивним, і рекомендує слухати ваші улюблені жанри протягом дня. Але з однією умовою: "кожен день, відкладіть дві години, під час яких ви будете працювати в повній тиші. Повірте, це той момент, який буде просувати вашу кар'єру або бізнес ".
Сформувати плейлист на основі завдання
Однак, коли мовчання не варіант, як Девіс і Лесюк пропонують спробувати порівняти жанр музики з завданням.
«Є види робіт, в яких головне не фокусувати, а творчий прояв. І це коли фоновий шум (як ваша улюблена музика) принесе користь-людина буде вільною від обмежень, тому що він буде трохи відволікається, говорить Девіс.
Лесюк радить враховувати такі фактори при виборі плейлиста:
- Внутрішній: настрій, тип особистості та музичні уподобання;
- Зовнішні: характер завдань і робочий простір.
«Якщо вам доведеться виконати нудне завдання, через який ви підкреслили, спочатку потрібно подбати про настрій. В першу чергу включіть музику, яка відповідає вашому стану, а потім поступово перемикайтеся на ті треки, які поведуть вас в потрібне русло », – рекомендує Лесюк.
Її дослідження також показали, що музика може бути ефективною у боротьбі з сонливість і взагалі негативними емоціями, тим самим покращуючи продуктивність.
"Якщо ви повинні бути більш уважними, вибрати швидку ритмічну музику (жанр насправді не має значення)", додає вона.
Хочете ще більш потужного бізнес-контенту? Зареєструйтеся за цим посиланням у GM Business Academy та отримайте 7-денний демо-доступ всього за 1 долар:
