Що публікувати в TikTok у 2026: 18 вічно актуальних ідей для бізнесу, експертів і особистих блогів

Кожен, хто хоче стати популярним у TikTok, знає це відчуття: відкриваєш застосунок, бачиш новий тренд, починаєш знімати — а він уже застарів. Тренди змінюються так швидко, що не встигаєш адаптуватися. Зняв відео під актуальний звук, а алгоритм його вже не просуває. Придумав класну ідею — а вона вже неактуальна.

Але є й хороша новина: не всі тренди живуть два тижні. Є формати контенту, які працюють місяцями і навіть роками. Вони не прив’язані до конкретного звуку чи мему, а радше базуються на:

  • поведінці аудиторії;
  • її інтересах;
  • і її запитах.

Такі відео у 2026 році стабільно збиратимуть перегляди, незалежно від того, що зараз у топі. І ми зібрали для тебе 18 саме таких вічно актуальних ідей — втілюй у життя будь-яку з них і набирай омріяні перегляди легше.

Get Ready With Me (GRWM) — збирайся зі мною

Ти колись залипав на відео, де людина просто фарбується або збирається на роботу, паралельно про щось розповідаючи? Ось це і є GRWM. Формат чіпляє тим, що дає відчуття близькості — ніби ти сидиш поруч, поки подруга готується до побачення, і вона між іншим розповідає, що відбувається в її житті.

GRWM — це відео, де ти показуєш процес підготовки: ранкова рутина, збори на захід, макіяж перед роботою. Формат працює вже кілька років поспіль, бо люди люблять підглядати за чужим життям.

🎬 Кому знімати цей тренд? Візажистам, б’юті-брендам, стилістам, wellness-блогерам, експертам (щоб показати себе живою людиною), власникам бізнесу (закулісся перед важливою зустріччю).

👀 Що показувати:

  • ранкову рутину з продуктами, які використовуєш;
  • збори на захід — конференцію, зустріч, побачення;
  • підготовку робочого простору;
  • вечірній догляд за шкірою;
  • процес підготовки до зйомки контенту.

Лайфхаки: прискорюй нудні моменти в монтажі — застосунки CapCut, InShot у цьому допоможуть. Говори в процесі дії, пояснюй вибір продуктів, розповідай історії. Використовуй хештеги #grwm і #getreadywithme.

https://vm.tiktok.com/ZMDB1t3kq

#TikTokMadeMeBuyIt — TikTok змусив мене це купити

Зізнайся: ти хоч раз купував щось, бо побачив це в TikTok? Дивний гаджет для кухні, крем, про який говорять усі, книгу або щось інше? Це не ти слабохарактерний — просто так працює один із законів маркетингу.

Коли звичайна людина показує, як щось реально змінило її життя (або хоча б спростило його), їй віриш більше, ніж будь-якій рекламі. І кнопка «купити» натискається сама собою. Це називається «соціальний доказ».

Тому відео з хештегом #TikTokMadeMeBuyIt і стали такими популярними — це формат, де ти показуєш товари, куплені після перегляду в TikTok. Хештег набрав 50+ мільярдів переглядів і став головним драйвером продажів для брендів.

🎬 Кому знімати цей тренд? E-commerce і малому бізнесу (одяг, прикраси, гаджети), б’юті-брендам, продавцям товарів для дому, книжковим блогерам (BookTok), і навіть тим, хто продає послуги та інфопродукти через кейси.

👀 Що зняти:

  • розпакування товару з чесним першим враженням;
  • очікування vs реальність;
  • продукт у дії: як працює, які проблеми вирішує;
  • підбірку товарів з однієї категорії;
  • огляд через місяць використання: чи варто було.

Починай з максимально чіпляючої фрази в перші 3 секунди: «Цей крем за 200 грн кращий, ніж ті, що коштують 5000». Показуй результат одразу, не змушуй чекати. Знімай у нативній камері TikTok — алгоритм просуває такі відео краще. Додавай текстові блоки з ціною та назвою, а також не забувай відповідати коментаторам, де можна придбати цей товар.

Дівоцтво — girlhood, girl math, girl dinner

Пам’ятаєш, коли «дівоче» асоціювалося лише з рожевими бантиками та єдинорогами? TikTok це переосмислив. Тепер дівоцтво — це цифрове сестринство, де можна говорити про фінанси, кар’єру, ментальне здоров’я і багато іншого. Це навіть стало окремим трендом — тепер жінки знімають відео для інших жінок.

Тренд охоплює купу тем: від чесності в оплаті праці до ASMR-уроків із зачісок, від wellness-рутин до обговорення студентських боргів. Більшість жінок у TikTok знаходять однодумців завдяки таким відео.

🎬 Кому знімати цей тренд? Жіночим брендам (одяг, косметика, wellness), фінансовим консультантам для жінок, кар’єрним коучам, авторкам контенту про особисті фінанси, психологам, експертам з ментального здоров’я.

👀 Що знімати:

  • girl math: пояснюєш свою логіку покупок («це була не трата, а інвестиція, бо…»);
  • girl dinner: показуєш свій набір випадкової їжі на вечерю;
  • salary transparency: чесно розповідаєш про свою зарплату, переговори, кар’єрне зростання;
  • wellness-рутини: від ранкової йоги до вечірнього журналінгу;
  • розмови про фінансові цілі, бюджетування, накопичення;
  • підтримку інших жінок: ділишся порадами, досвідом, лайфхаками.

Будь чесною і відкритою — це секрет успіху такого формату. І, звісно, не забувай використовувати тематичні хештеги: #girlhood, #girlmath, #girldinner, #salarytransparency.

https://vm.tiktok.com/ZMDBJePJH

Хочеш не просто знати про тренди, а й уміти перетворювати їх на контент, який продає? На нашому курсі «SMM-спеціаліст» ти навчишся створювати стратегії для TikTok та інших соцмереж, аналізувати, що заходить, і перетворювати перегляди на реальні результати для бізнесу. Приходь — новий потік стартує зовсім скоро!

#FoodTok

Їжа в TikTok — це окремий всесвіт. Від божевільних челенджів (пам’ятаєш, як усі їли на камеру найгостріший рамен?) до рецептів — відео, в яких є їжа, може набрати мільйони переглядів за лічені години.

FoodTok живе своїм життям: тут народжуються тренди, які потім перекочовують у реальні меню ресторанів. Поки інші челенджі швидко приходять і йдуть, цей залишається однією з найактивніших субкультур TikTok. Користувачі ніяк не можуть насититися контентом про їжу — тому і в 2026 можна продовжувати знімати відео з нею.

🎬 Для кого цей тренд? Для ресторанів, кафе, брендів продуктів харчування і напоїв, фуд-блогерів, виробників кухонних гаджетів, сервісів доставки їжі, нутриціологів (з корисними рецептами).

👀 Що зняти:

  • участь в актуальних фуд-челенджах (камінь-ножиці-папір для вибору їжі, дегустація незвичних поєднань);
  • рецепти з простими інгредієнтами і швидким приготуванням;
  • ASMR-відео нарізки, готування, хрускоту;
  • «що я їм за день» з чесним раціоном;
  • незвичні способи використання популярних продуктів;
  • рецепти безалкогольних коктейлів (#drinktok — окрема ніша).

Приклад: американський бренд Olipop використав тренд #drinktok для рецепта «коктейлю для сонної дівчини» і набрав мільйони переглядів. І це не випадковість: кажуть, відеорецепти в середньому додивляються до кінця на 58% частіше, ніж контент на іншу тему.

@drinkolipop

SAVE FOR LATER: SLEEPY GIRL MOCKTAIL 💤 Keeping this trend going because it tastes so good (and it brings us back to our Drive Thru in LA last week). Try it for yourself, here’s what you’ll need: 🍒Tart cherry juice 🍒Moon Juice Magenesi-Om 🍒Ice 🍒OLIPOP Lemon Lime Instructions: In a tall glass, blend a scoop of Magnesi-Om with tart cherry juice. Once combined, fill the glass with ice and top with OLIPOP Lemon Lime. Enjoy!

♬ Upbeat Catchy Pop – FiniteMusicForge

Інтерактив

Інтерактивні механіки з призами стали одним з найпотужніших трендів 2026 року. Так АЛЛО потрапив у тренди з відео, де співробітник запропонував випадковій дівчині знайти схований на картинці предмет. Такі відео популярні, тому що вони б’ють одразу по кількох тригерах: гра, азарт, нагорода та миттєвий результат.

Формати інтерактиву, які зараз працюють:

  1. Знайди предмет на картинці.
  2. Розгадай загадку або ребус.
  3. Виконай просту фізичну вправу на камеру.
  4. Вгадай, що буде далі у відео.
  5. Дай відповідь на питання швидше за інших.

Людям подобається відчувати себе розумними та спритними. Коли ти знаходиш схований об’єкт або правильно відповідаєш на питання — мозок видає дофамін. А якщо за це ще й приз обіцяють — бажання брати участь посилюється в рази. Плюс це спрацьовує як сарафанне радіо: люди позначають друзів у коментарях, діляться постом у Stories, кличуть поучаствувати разом.

https://vt.tiktok.com/ZSaPCEQe7

Трендові звуки

Ти напевно помічав, як раптово один і той самий звук починає миготіти в кожному другому відео. То всі знімають, як танцюють під нову пісню Наді Дорофеєвої, то фраза з фільму стає мемом, то хтось запустив формат зі своїм звуком, і всі його підхопили.

Трендові звуки в TikTok живуть недовго, але поки вони на піку — це золота можливість потрапити в стрічку мільйонам користувачів. Використання популярного звуку в рази підвищує шанси твого відео потрапити в рекомендації.

🎬 Для кого працює цей тренд? Абсолютно для всіх. Будь-який бренд, експерт або блогер може адаптувати трендовий звук під свою нішу.

👀 Що зняти:

  • підлаштуй свій продукт або послугу під формат трендового звуку (можеш надихнутися популярними відео);
  • використовуй популярні пісні для демонстрації процесу роботи, до/після, трансформацій;
  • створюй контент під вірусні фрази з фільмів або серіалів;
  • адаптуй челенджі з трендовими звуками під свою нішу.

Як знайти і використати трендовий звук:

  1. Відкривай TikTok і дивися, які звуки повторюються в стрічці.
  2. Натисни на відео з потрібним звуком.
  3. Тапни на коло в правому нижньому куті (там обертається обкладинка треку).
  4. Натисни «Додати в обране» або одразу «Використати цей звук».

Порада: дій швидко. Трендовий звук живе від кількох днів до 2–3 тижнів. Чим раніше використаєш — тим більшим буде охоплення. Стеж за трендами через вкладку «Discover» у TikTok, а також використовуй TrendTok або TokBoard для моніторингу актуальних звуків.

https://vm.tiktok.com/ZMDB13oFa

Саморозвиток, внутрішня краса і #hopecore

Втомився від токсичної мотивації в дусі «вставай о 5 ранку і роби йогу»? TikTok теж. У 2026 році платформа розвертається в бік м’якого, людяного контенту про внутрішню силу. Це не про ідеальні тіла і дорогі покупки — радше про зцілення, прийняття себе, маленькі кроки до кращої версії.

#Hopecore — це контент, який дає надію, а не тисне перфекціонізмом. І люди це оцінили, адже тренд фокусується на ментальному здоров’ї, зціленні та самотрансформації. Хештеги #hopecore, #affirmations, #selfcare сьогодні набирають мільярди переглядів.

🎬 Для кого цей тренд: для wellness-брендів, психологів і психотерапевтів, коучів з особистісного зростання, йога-студій і фітнес-тренерів (з фокусом на ментальне здоров’я), брендів натуральної косметики, авторів книг із саморозвитку.

👀 Що зняти в межах тренду:

  • афірмації та позитивні установки на день;
  • особисті історії трансформації (не фізичної, а внутрішньої);
  • практики для ментального здоров’я: медитація, дихальні техніки, журналінг;
  • розмови про терапію, роботу над собою, прийняття;
  • ранкові та вечірні ритуали для спокою;
  • контент про здорові межі, self-compassion, турботу про себе.

Говори чесно про свій шлях — без прикрашання. Використовуй спокійну музику, м’яке світло, мінімалістичну картинку. Не забудь поставити хештеги, щоб відео потрапило до твоєї цільової аудиторії: #hopecore, #selfcare, #mentalhealth, #healingjourney, #affirmations.

Субкультури і нішеві спільноти

TikTok — це тисяча паралельних всесвітів. BookTok обговорює книги і робить їх бестселерами. FoodTok вигадує рецепти. FilmTok розбирає сцени з фільмів. І це лише верхівка айсберга. Суть у тому, що в TikTok є спільнота під будь-який інтерес — і якщо ти потрапляєш у свою, аудиторія зустріне тебе як рідного.

TikTok складається з субкультур — згуртованих спільнот зі спільними інтересами. Хештеги #booktok, #foodtok, #filmtok, #anime створюють окремі світи всередині платформи. І ти можеш у них потрапити — якщо зніматимеш відео на певну тему і під певним хештегом.

🎬 Хто може знайти свою субкультуру: книжкові магазини і видавництва (#booktok), кіноіндустрія та стримінгові платформи (#filmtok), бренди продуктів (#foodtok), магазини коміксів і мерчу (#anime), освітні проєкти (#studytok).

👀 Що знімати під своїм хештегом:

  • огляди книг, фільмів, серіалів для своєї субкультури;
  • рекомендації продуктів для нішевої аудиторії;
  • розбори, теорії, пасхалки (для фільмів, книг, ігор);
  • DIY-проєкти для фанатів (костюми, арт, вироби);
  • закулісся створення продукту для нішевої спільноти;
  • участь у дискусіях і трендах усередині субкультури.

Знайди свою субкультуру через хештеги і вивчи її мову, меми, внутрішні жарти. Не намагайся говорити з усіма — говори тільки зі своїми. Використовуй специфічні хештеги замість загальних (#fantasybooktok замість просто #books), а також взаємодій з іншими авторами ніші через дуети та стічі.

Приклад: книжковий магазин QBD Books використовує #booktok для просування новинок і набирає мільйони переглядів, тому що говорить мовою спільноти BookTok.

https://vm.tiktok.com/ZMDBJdGut

Delulu is the solulu — маячня як рішення

«Delulu» (від «delusional» — маячний) — це коли ти віриш у абсолютно нереалістичні сценарії і при цьому почуваєшся чудово. Думаєш, що зустрінеш кохання всього життя в супермаркеті? Упевнений, що запустиш стартап і станеш мільйонером за рік? Усе це — ознаки delulu.

Але суть у тому, що покоління Z не вважає наївність чимось поганим. Вони кажуть: «Delulu is the solulu» (маячня — це рішення). Бо іноді нам усім не завадить трохи божевільного оптимізму. Так з’явився тренд про надто оптимістичні, нереалістичні або безнадійно романтичні сценарії. 

Хештег #Delulu став популярним у 2023 і продовжує зростати у 2026.

🎬 Кому потрібно зняти цей тренд: лайфстайл-блогерам, брендам для молоді, романтичним комедіям і книгам, тревел-брендам (мрії про подорожі), мотиваційним коучам (з часткою іронії).

👀 Що знімати:

  • delulu-сценарії про свою нішу («уявляю, що мій бренд купить Gucci»);
  • романтичні delulu-фантазії (зустріч з незнайомцем, love story з фільму);
  • кар’єрні delulu-мрії («коли мені 25 і я вже CEO»);
  • travel delulu («планую переїзд на Балі, хоча на рахунку 200 доларів»);
  • гумористичний контент про нереалістичні очікування vs реальність.

Іронія і самоіронія — головний секрет успіху цього формату. Не бійся виглядати смішно або наївно — у цьому і є суть тренду — і використовуй тематичні хештеги: #delulu, #deluluisthesolulu.

До речі, знати про тренди — це ж лише половина справи. Потрібно ще вміти знімати так, щоб твоє відео виглядало професійно навіть на телефон. Читай нашу статтю «Секрети зйомки відео на телефон у 2026: 12 прийомів, якими користуються найкращі відеографи» — там розповідаємо про техніки, які одразу покращать якість твого контенту.

TikTok-челенджі

Челенджі — це золота жила в TikTok. Пам’ятаєш Ice Bucket Challenge? Mannequin Challenge? Кожна епоха соцмереж народжувала свої тренди, а TikTok довів їх до автоматизму. Тут челенджі з’являються щодня: від милих танцювальних до абсурдних і ризикованих. Для брендів це чудовий шанс влитися в культуру платформи (але важливо не схибити — недоречний челендж може зашкодити репутації).

Челенджі в TikTok — це формат, де користувачі повторюють певну дію або сценарій. Вони можуть бути танцювальними, гумористичними, соціальними або пов’язаними з продуктом.

🎬 Для кого цей тренд: для абсолютно будь-якого бренду, експерта або блогера, але потрібно завжди оцінювати доречність. Найкраще челендж працює для молодіжних брендів, спортивних компаній, розважальних продуктів.

👀 Що знімати:

  • бери участь у популярних челенджах, адаптуючи їх під свою нішу;
  • створюй свій фірмовий челендж із простим і повторюваним дією;
  • використовуй челенджі для демонстрації продукту або послуги;
  • додавай гумор і несподівані повороти у відомі формати;
  • запускай соціальні челенджі (благодійність, усвідомленість, екологія).

Не бери участі в ризикованих або суперечливих викликах — це може зашкодити репутації. Робіть челенджі простими для повторення, адже що простіше, то вірусніше. А ще обов’язково додавай свій унікальний елемент, щоб виділитися.

Порада: стеж за актуальними челенджами через вкладку Discover і дій швидко — життя челенджу зазвичай не перевищує 1-2 тижнів.

https://vm.tiktok.com/ZMDBJ11ak

Ностальгія і ретро-тренди

Пам’ятаєш пластикові заколки-метелики з нульових? Або як усі носили широкі джинси в 90-х? TikTok перетворив ностальгію на новий тренд. Сьогодні покоління Z із захватом відкриває для себе те, що міленіали носили в школі, а міленіали ностальгують за тим, що було круто у їхніх батьків. Це нескінченний цикл спогадів, і він працює, бо ностальгія — це емоція, яка об’єднує покоління.

Ностальгія в TikTok охоплює все: від естетики 90-х і нульових до музики, моди та культури минулих десятиліть. Якщо щось було популярним 10, 20 або 30 років тому — воно знайде свою аудиторію.

🎬 Для кого цей тренд: для модних брендів (вінтажний одяг, Y2K-естетика), б’юті-брендів (ретро-макіяж), музичних лейблів і артистів, кіноіндустрії та стримінгів (старі фільми і серіали), ігрових компаній (ретро-ігри).

👀 Що знімати:

  • відтворення трендів минулих десятиліть (мода, макіяж, зачіски);
  • порівняння «тоді vs зараз» у твоїй ніші;
  • ностальгійні добірки: музика, фільми, іграшки з дитинства;
  • емо-культура, сцена-кідс, інші субкультури минулого;
  • ретро-челенджі: танці 80-х, образи з культових фільмів;
  • історії «що було модно, коли я навчався в школі».

Використовуй візуальні елементи епохи: фільтри під плівку, VHS-ефект, зернистість. І, звісно, музику — це ключовий тригер ностальгії: треки з 90-х, нульових, навіть 80-х. Хештеги: #nostalgia, #90skids, #Y2K, #throwback, #retroaesthetic. Звертайся до конкретних спогадів покоління («хто пам’ятає ці наліпки?»).

Приклад: Barbie використала тренд 90-х для просування своєї лінійки, відтворивши культові образи тієї епохи.

@barbie

Come do the #90sBlowout trend with me, Barbie style! 💁‍♀️💖 #Barbie #BlowOut #HairTok #GRWM #ASMR

♬ original sound – barbie

POV (точка зору)

POV (point of view, точка зору) в TikTok — це коли ти на хвилину стаєш кимось іншим. Ти можеш бути суворим батьком, нервовим пасажиром на задньому сидінні, котом, який спостерігає за господарем. Це рольова гра, яка майже завжди смішна, бо ти перебільшуєш типову поведінку. І глядачі впізнають у твоїх відео себе або своїх знайомих — а це завжди привертає увагу.

POV-відео розповідають історію з точки зору конкретного персонажа або ситуації. Формат універсальний і легко адаптується під будь-яку нішу.

🎬 Для кого працює: для всіх. Формат ідеально підходить для демонстрації індивідуальності бренду, гумору, специфічних життєвих ситуацій.

👀 Що зняти:

  • POV твого клієнта в кумедній ситуації;
  • POV твого продукту (як він «бачить» світ);
  • POV співробітника за лаштунками компанії;
  • POV типових ситуацій у твоїй ніші (дизайнер отримує правки о 23:00, маркетолог бачить черговий тренд);
  • POV тварини, об’єкта, абстрактної концепції.

Починай відео з тексту «POV:» на екрані, підсилюй емоції та міміку — перебільшення робить контент смішнішим. Використовуй трендові звуки для POV (багато треків спеціально під цей формат).

Приклад: Bali Body поєднав формат із трендом Met Gala для більш смішного підходу.

Запакуй замовлення разом зі мною

Є щось заворожливе в тому, як хтось акуратно пакує замовлення: складає папір, клеїть стікери, додає дрібні деталі. Це як ASMR, тільки для очей. Плюс це показує турботу бренду про клієнтів — видно, що кожне замовлення пакується з душею, а не тупо закидається в коробку. І людям це подобається настільки, що вони готові дивитися такі відео годинами.

Цей тренд показує процес пакування замовлень для клієнтів. Усе, що потрібно — зняти, як ти збираєш коробку товарів, розповісти, що всередині, і викласти процес складання в прискореній перемотці. Тренд працює через естетику, ASMR-ефект і демонстрацію людської сторони бізнесу.

🎬 Кому варто зняти цей тренд: малому бізнесу та e-commerce (одяг, прикраси, косметика, товари ручної роботи), брендам пакувальних матеріалів, компаніям із красивим брендингом, subscription-боксам.

👀 Що зняти:

  • повний процес пакування замовлення: від отримання товару до фінальної коробки;
  • крупні плани деталей: як складаєш папір, клеїш стікери, зав’язуєш стрічку;
  • ASMR-версію: звуки шарудіння паперу, відривання скотчу, складання коробки;
  • спеціальні замовлення: подарункове пакування, персоналізація;
  • закулісся: як виглядає твоє робоче місце, де зберігаєш матеріали.

Знімай вертикально, використовуй крупні плани. Хороше освітлення обов’язкове — має бути природне світло або кільцева лампа. Додавай текст або озвучку на екрані: що це за замовлення, для кого, які продукти всередині.

Приклад: компанія Tarta Gelatina (декор для дому) збирає мільйони переглядів на відео пакування замовлень завдяки увазі до деталей та естетиці.

@tartagelatina

Guilty 🙈 never not trying to redesign a piece of our branding #tartagelatina #brandingdesign #smallbusiness #homedecor

♬ the less i know the better – ✿

Ритуали після роботи

Робочий день зазвичай закінчується о 18:00. Розкажи про те, що ти робиш після нього — і твоє відео набере купу переглядів. Цей тренд про те, як люди піклуються про себе після роботи. Своєрідна відповідь на культ «5-9 до 9-5» (робота до і після основної роботи), тільки здорова.

Тренд показує, як люди проводять час після роботи: з 17:00 до 21:00. Фокус на відпочинку, відновленні, хобі та турботі про себе.

🎬 Для кого працює: для wellness-брендів, брендів товарів для дому, книжкових магазинів, кулінарних брендів, фітнес- і йога-студій, брендів одягу для дому, застосунків для медитації.

👀 Що зняти:

  • твою післяробочу рутину: від повернення додому до вечірнього ритуалу;
  • приготування вечері, чаювання, затишні моменти;
  • хобі: малювання, читання, в’язання, садівництво;
  • вечірню йогу, розтяжку, медитацію;
  • зустрічі з друзями: прогулянки, кафе, домашні посиденьки;
  • створення затишного простору для відпочинку.

Знімай у теплому, затишному світлі. Музика теж має бути спокійною та розслабляючою. Показуй прості, досяжні речі — не ідеальну картинку, а реальне життя.

30 до 30

Список бажань до 30 років — це новий спосіб переосмислити життєві віхи. Раніше мрії були про весілля, дітей, іпотеку. Зараз молоді люди пишуть: хочу вивчити мову, пробігти марафон, відкрити інвестиційний рахунок, волонтерити за кордоном.

30 до 30 — це тренд про список цілей, яких потрібно досягти до 30 років. Він охоплює кар’єру, особисті виклики, подорожі, саморозвиток.

🎬 Кому варто його зняти: коучам з особистісного зростання, освітнім платформам, тревел-брендам, фінансовим консультантам, фітнес-тренерам, книжковим магазинам (списки книг до прочитання).

👀 Що зняти:

  • твій особистий список 30 до 30 з поясненням кожного пункту;
  • прогрес за пунктами: що вже зробив, що в процесі;
  • поради, як досягти популярних цілей зі списків (фінанси, фітнес, подорожі);
  • історії про те, як ти виконав складну ціль;
  • мотиваційний контент для тих, хто складає свій список;
  • реалістичний підхід: не всі цілі мають бути грандіозними.

Будь чесним — це тренд не про вихваляння, а про щирі бажання. Показуй процес і використовуй тематичні хештеги: #30before30, #bucketlist, #lifestylegoals. Добре працює формат списку: покажи 5–10 цілей текстом на екрані.

ASMR

Ти знаєш це відчуття, коли чуєш шарудіння паперу, постукування нігтів по столу або шипіння олії на сковороді — і по тілу йдуть мурашки? Це ASMR, і мільйони людей дивляться такі відео, щоб розслабитися, зняти стрес або просто залипнути. TikTok перетворив ASMR на мейнстрим: тепер це не тільки шепіт у мікрофон, а й звуки готування, розпакування, прибирання — усього, що приємно слухати й дивитися.

ASMR-контент (автономний сенсорний меридіанний відгук) поєднує розвагу з релаксацією. Відео з приємними звуками та візуалом збирають мільйони переглядів.

🎬 Для кого: для б’юті-брендів (звуки косметики, розпакування), food-брендів (готування, нарізка, хрускіт), брендів товарів для дому (прибирання, організація простору), пакувальних компаній, книжкових магазинів (шурхіт сторінок), канцелярських товарів.

👀 Що зняти:

  • процес приготування їжі: нарізка овочів, шипіння на сковороді, помішування;
  • розпакування продуктів: шарудіння паперу, відкривання коробок;
  • beauty-процедури: нанесення крему, масаж обличчя, розчісування волосся;
  • організація простору: розкладання речей, клацання контейнерів;
  • робота з матеріалами: малювання, ліплення, каліграфія;
  • природні звуки: дощ, шелест листя (якщо це релевантно твоєму бренду).

Записуй якісний і гучний звук — це критично для ASMR. Використовуй зовнішній мікрофон або знімай у тихому місці. Крупні плани обов’язкові: глядач має бачити деталі. Знімай повільно, не поспішай, бо ASMR — це про розслаблення. Використовуй хештеги #asmr, #satisfying, #oddlysatisfying, #asmrsounds.

Приклад: бренд приправ Omsom зняв відео з шипінням гострої локшини і зібрав мільйони переглядів.

Перевірка образу (Fit Check)

Вийшов з дому в новому образі і хочеш показати, як сидить? Тоді Fit check — це твій тренд. Формат простий: ти показуєш свій аутфіт повністю, крутишся перед камерою, демонструєш деталі. І все — можна доповнити лише закадровою музикою і хештегом #OOTD.

Fit check (#OOTD — outfit of the day) — це демонстрація «вбрання дня». Інакше кажучи, простий спосіб показати свій стиль, надихнути або продемонструвати нову колекцію.

🎬 Хто може використати цей тренд: модні бренди та магазини одягу, стилісти, fashion-блогери, взуттєві бренди, аксесуари (сумки, прикраси, окуляри), особисті бренди (щоб показати індивідуальність).

👀 Що зняти:

  • вбрання дня з різних ракурсів;
  • добірку образів на тиждень;
  • як стилізувати одну річ різними способами;
  • fit check для різних приводів: робота, побачення, прогулянка, вечірка;
  • тренди сезону: які речі актуальні зараз;
  • інклюзивні fit check: #supersizethelook для великих розмірів, адаптивний одяг.

Знімай у вертикальному форматі, на нейтральному тлі або в добре освітленому місці. Покажи образ повністю, потім крупним планом деталі. Додавай текст на екрані: де купив речі, бренди, ціни (якщо доречно). Використовуй трендову музику і хештеги: #fitcheck, #ootd, #outfitinspo, #fashion.

Приклад: засновниця бренду Megababe Кеті Стуріно використовує #supersizethelook для образів великих розмірів і створила цілий рух за інклюзивність у моді.

https://www.tiktok.com/embed/v2/7333062482379967786

Меми і тренди попкультури

Новий сезон популярного серіалу, скандал зі знаменитістю, вірусна фраза з інтерв’ю — у світі відбувається буквально що завгодно, і за годину TikTok уже повний мемів на цю тему. Якщо ти вмієш швидко реагувати на актуальні події, твій контент може набрати купу переглядів. Головне — встигнути запостити його, поки тренд актуальний, і зробити це у стилі свого бренду.

Гучні моменти попкультури щодня стають трендами і мемами, які інші користувачі реміксують та адаптують. Швидка реакція на актуальні події допомагає брендам залишатися релевантними.

🎬 Хто може використати тренд: будь-який бренд із добрим почуттям гумору та швидкою реакцією. Особливо розважальні компанії, стримінгові платформи, молодіжні бренди, медіа.

👀 Що знімати:

  • ремікси популярних мемів з адаптацією під свою нішу;
  • реакцію на актуальні події попкультури (прем’єри, нагороди, скандали);
  • використання вірусних кліпів із фільмів/серіалів для демонстрації продукту;
  • пародії на відомі моменти попкультури;
  • участь в обговореннях трендових тем.

Стеж за трендами в реальному часі: у цьому тобі допоможуть вкладка Discover у TikTok, Twitter або Threads. Реагуй швидко — життя мема всього 24-48 годин. А перед публікацією обов’язково переконайся, що мем підходить тону твого бренду — недоречний жарт може зашкодити.

Приклад: бренд взуття Vessi використав популярний кліп із шоу «I Think You Should Leave» для демонстрації функцій продукту — і це зайшло, бо було органічно для аудиторії.

Тепер ти знаєш, що знімати в TikTok. Але знати тренди і вміти використовувати їх професійно — різні речі. На нашому курсі «SMM-спеціаліст» ми вчимо не лише створювати вірусний контент, а й будувати стратегію просування, працювати з аналітикою, запускати рекламу і отримувати вимірювані результати. Якщо хочеш заробляти на SMM — тобі до нас.

FAQ

Який контент найкраще заходить у TikTok у 2026 році?

Найкраще працюють формати GRWM, #TikTokMadeMeBuyIt, трендові звуки, POV, ASMR та контент про саморозвиток. Головне — щирість і швидка реакція на тренди.

Як часто потрібно публікувати відео в TikTok?

Оптимально — 3-5 разів на тиждень для стабільного зростання. Якість важливіша за кількість: краще 3 сильні відео, ніж 7 посередніх.

Чи потрібно використовувати трендові звуки, щоб потрапити в рекомендації?

Так, відео з трендовими звуками отримують на 67% більше показів. Але звук має відповідати твоєму контенту.

Яка тривалість відео оптимальна для TikTok?

15-60 секунд — оптимальна довжина. Коротші відео (до 30 секунд) частіше додивляються до кінця, що покращує алгоритмічне просування.

Як знайти свою нішу в TikTok?

Вивчай субкультури через хештеги (#booktok, #foodtok, #fitnesstok), дивись, де твій контент отримує більше відгуку, і поглиблюйся в цю тему.

Чи можна просувати бізнес у TikTok без реклами?

Так, органічний контент у TikTok працює чудово. Використовуй формати #TikTokMadeMeBuyIt, «упакуй замовлення зі мною», behind the scenes — вони конвертують у продажі.

Як швидко можна набрати аудиторію в TikTok?

За правильної стратегії та використання трендів — від кількох тижнів до 2-3 місяців. Один вірусний ролик може принести тисячі підписників за день.

Чи обовʼязково показувати обличчя в TikTok?

Ні. ASMR, «упакуй замовлення зі мною», food-контент, навчальні відео з закадровим голосом чудово працюють без показу обличчя.

Які хештеги використовувати для більшого охоплення?

Мікс трендових (#fyp, #viral), нішевих (#booktok, #smallbusiness) і брендових. Оптимально — 3-5 хештегів на відео.

Як зрозуміти, що тренд ще актуальний?

Переглядай вкладку Discover в TikTok, перевіряй кількість нових відео за останні 24 години. Якщо тренд старший за 2-3 тижні без нових сплесків — імовірно, він уже втратив актуальність.

Глосарій — терміни зі статті простою мовою

GRWM (Get Ready With Me) — формат відео, де показують процес підготовки: макіяж, збори на подію, ранкову рутину.

#TikTokMadeMeBuyIt — хештег і тренд, у якому користувачі показують товари, куплені після перегляду TikTok.

POV (Point of View) — відео від імені певного персонажа або в конкретній ситуації. Зазвичай гумористичні рольові сценки.

ASMR — контент із приємними звуками та візуалом, що викликає розслаблення й «мурашки» (шепіт, шурхіт, постукування).

Fit Check — демонстрація образу дня (#OOTD), показ одягу з різних ракурсів.

FYP (For You Page) — стрічка рекомендацій у TikTok, куди потрапляють відео, підібрані алгоритмом під ваші інтереси.

Трендовий звук — популярна пісня, аудіо або звуковий ефект, який використовують тисячі користувачів у своїх відео.

Челендж — виклик, у якому користувачі повторюють певну дію або сценарій (танець, формат, ідею).

Субкультура — ніша всередині TikTok зі спільними інтересами (#booktok, #foodtok, #fitnesstok).

Delulu — сленг Gen Z від слова delusional («маревний»), означає нереалістичні, але милі фантазії та сценарії.

Hopecore — контент про надію, зцілення й позитивні зміни без токсичної продуктивності.

Girlhood — тренд про сучасний жіночий досвід: від фінансів і карʼєри до girl math і girl dinner.

UGC (User Generated Content) — контент, створений користувачами, а не брендом. Часто використовується в маркетингу.

Duet (Дует) — функція TikTok, що дозволяє зняти відео поруч із чужим роликом, реагуючи на нього.

Stitch (Стич) — функція, де ти береш фрагмент чужого відео (до 5 секунд) і додаєте свою реакцію або продовження.

OOTD (Outfit of the Day) — «образ дня», популярний формат у fashion-ніші TikTok.

Ностальгія / ретро-тренди — контент, натхненний минулими десятиліттями (90-ті, нульові, Y2K-естетика).

Algorithm (Алгоритм) — система TikTok, яка вирішує, які відео показувати користувачам у рекомендаціях.

Вірусний контент — відео, яке швидко набирає мільйони переглядів і поширюється платформою.

Engagement (Залученість) — взаємодія з контентом: лайки, коментарі, репости, збереження. Показник того, наскільки контент цікавий аудиторії.